movimento consapevole

L’Arte della Pausa

L’ultima routine di Nia si intitola Shine e ha come focus la pausa. Potrebbe sembra una contraddizione. Ma come ? Noi pratichiamo Nia per muoverci. Ci insegnano che il movimento è salute e adesso ci invitano a fare pausa? Certo! Il nostro corpo funziona in modo ottimale solo quando alterniamo movimento a non movimento, consentendo così a tutti i nostri sistemi di recuperare. Tutto in natura e in noi stessi ci ricorda che c’è il momento dell’attività e quello della […]

Non finisce lì!

By Letizia Accinelli 17 July 2023 Art of sensation / Body / Dialogo con il corpo / Esplorazione / joy of movement / movimento consapevole / piacevolezza / scoperta / Self -healing / self-love / Spirit / wellness

[:it]Mentre le allieve si crogiolano al sole e si riposano dalle fatiche di una lunga e pesante attività invernale, noi insegnanti di Nia sudiamo sette camicie per preparare nuove lezioni da insegnare quando le attività riprendono a pieno ritmo. Sto esagerando e anche generalizzando. Non so esattamente cosa stiano facendo tutte le mie colleghe, so solo che io e sicuramente anche qualche altra collega sta approfittano del rallentamento dei corsi per preparare per le prossime lezioni. Cosa ci vuole per […]

Pulizie di Primavera

By Letizia Accinelli 30 March 2021 crescita personale / Dialogo con il corpo / Esplorazione / magia / movimento consapevole / Musica / piacevolezza / scelta / scoperta / self-love / silenzio / suono

[:it]Non sono una persona che si dedica spesso e volentieri alle pulizie di casa, di solito tendo a rimandare. Ma quando supero la mia resistenza e la pigrizia, pulire la casa e riordinare il mio spazio quotidiano ha un impatto positivo sul mio umore e sul mio benessere generale. Lo stesso principio vale per il mio spazio interno: mi rendo conto che spesso vado in accumulo. Quasi senza accorgermene accumulo pensieri negativi, emozioni che mi offuscano il cuore e che […]

Musica per sopravvivere: I will survive

By Letizia Accinelli 4 March 2021 autoguarigione / crescita personale / Dialogo con il corpo / Esplorazione / magia / movimento consapevole / movimento e ginocchio / Musica / piacevolezza / Ricostruzione del ginocchio / scoperta / self-love / silenzio / suono

[:it]Si, sono tornata in pista. Sono “sopravvissuta” alle mie paure, al dolore costante, ai miei sbalzi emotivi, ai passi avanti e a quelli indietro, alla partenza dei miei figli, alle lunghe e faticose sedute di fisioterapia, al non sentire gli odori e ai conseguenti numerosi pranzi bruciati, agli incubi notturni, al nuovo ritmo di sonno. Non ho scritto aggiornamenti fino ad ora per non annoiare con i microscopici progressi, ma adesso posso affermarlo: sto bene! Certo, ho fatto fisioterapia, ho […]

A Ginocchio Story Episodio 4

By Letizia Accinelli 7 December 2020 Dialogo con il corpo / Esplorazione / movimento consapevole / movimento e ginocchio / Ricostruzione del ginocchio / scelta / self-love / suono

[:it]Inesorabilmente è arrivato il fatidico Martedi 1 Dicembre. Anche Valeria è arrivata con la sua macchina blu, prima dell’alba. Nessuno può accompagnarmi oltre la porta della clinica e non potendomi neanche lasciare confortare da un abbraccio, entro con determinazione e gambe tremolanti. Ritrovo il mio attempato compagno di sala operatoria, un robusto, vivace e allegro riminese. La sua tranquillità mi calma un po’. Concluse le pratiche burocratiche vengo accompagnata proprio nella stanza che avevo visualizzato e desiderato da quando avevo […]

A Ginocchio Story Episodio 3

By Letizia Accinelli 30 November 2020 autoguarigione / crescita personale / Dialogo con il corpo / Esplorazione / movimento consapevole / movimento e ginocchio / Ricostruzione del ginocchio / scelta / scoperta / self-love

[:it]Abbiamo deciso insieme. Io e le mie due ginocchia. In realtà il destro in realtà è ancora restio. Mi chiede se siamo davvero sicuri. A poche ore dall’operazione. “Non ti do alcun fastidio, non ti faccio male, faccio tutto il possibile per farti muovere come se niente fosse. Non senti che invece ti fa male il ginocchio sinistro? Che non sia meglio operare l’altro?” “Certo, ho male perché sono io che porto tutto il carico. Sono io che soffro adesso […]

A Ginocchio Story Episodio 2

By Letizia Accinelli 23 November 2020 autoguarigione / Comunità Nia / crescita personale / Dialogo con il corpo / Esplorazione / movimento consapevole / movimento e ginocchio / piacevolezza / Ricostruzione del ginocchio / scelta / scoperta / self-love

[:it]“Giù dalle brande. Oggi è domenica, una bellissima giornata. Preparatevi, andiamo ai Giardini Margherita.” “ Ma papà, sono le 7, è domenica. Possiamo andarci anche più tardi.” “ Macché macché, macchè. Di mattina è meglio. Facciamo colazione e si parte.” “Sofia, Giovanna, prendiamo i pattini o la corda da saltare? O tutte e due?” “Letizia, vai prima tu in bagno, io sto a letto ancora 5 minuti.” Nel giro di 20 minuti sette bambini sono seduti a tavola a fare […]

Evoluzione 2020

By Letizia Accinelli 28 December 2019 Comunità Nia / crescita personale / Dialogo con il corpo / Esplorazione / magia / movimento consapevole / Musica / piacevolezza / scelta / scoperta / self-love

[:it]Ormai è passato più di un mese, ma le sensazioni provate durante l’evento con Debbie Rosas, la fondatrice di Nia, non sono svanite e il ricordo è ancora vivo. Soprattutto adesso, a fine d’anno e a due giorni dal 2020. Un anno fa sono riuscita a far inserire una tappa a Rimini nell’ambito del tour europeo di Debbie, un tour che avrebbe toccato diversi paesi e presentato eventi, master classes e formazioni. L’organizzazione dell’evento è stata complessa perché richiedeva un […]

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