piacevolezza

L’Arte della Pausa

L’ultima routine di Nia si intitola Shine e ha come focus la pausa. Potrebbe sembra una contraddizione. Ma come ? Noi pratichiamo Nia per muoverci. Ci insegnano che il movimento è salute e adesso ci invitano a fare pausa? Certo! Il nostro corpo funziona in modo ottimale solo quando alterniamo movimento a non movimento, consentendo così a tutti i nostri sistemi di recuperare. Tutto in natura e in noi stessi ci ricorda che c’è il momento dell’attività e quello della […]

Ecologia Umana

By Letizia Accinelli 4 August 2023 bellezza / crescita personale / Curiosità / Dialogo con il corpo / Esplorazione / piacevolezza / self-love / wellness

[:it] Per definizione l’ecologia è la “Scienza che ha per oggetto lo studio delle funzioni di relazione tra l’uomo ( e. umana o assol. ecologia ), gli organismi vegetali e animali ( e. vegetale, e. animale ) e l’ambiente in cui vivono.” (Oxford Dictionary) Noi, in quanto esseri umani, siamo un anello fondamentale di questa complessa catena di relazioni. L’ecologia parte da noi stessi, dalla modalità del rapporto con il nostro essere, con il nostro corpo, con quello che siamo. […]

Non finisce lì!

By Letizia Accinelli 17 July 2023 Art of sensation / Body / Dialogo con il corpo / Esplorazione / joy of movement / movimento consapevole / piacevolezza / scoperta / Self -healing / self-love / Spirit / wellness

[:it]Mentre le allieve si crogiolano al sole e si riposano dalle fatiche di una lunga e pesante attività invernale, noi insegnanti di Nia sudiamo sette camicie per preparare nuove lezioni da insegnare quando le attività riprendono a pieno ritmo. Sto esagerando e anche generalizzando. Non so esattamente cosa stiano facendo tutte le mie colleghe, so solo che io e sicuramente anche qualche altra collega sta approfittano del rallentamento dei corsi per preparare per le prossime lezioni. Cosa ci vuole per […]

Il pulsante della gioia

By Letizia Accinelli 2 June 2022 Comunità Nia / magia / piacevolezza / self-love / silenzio / suono

[:it]Parte tutto da lì. Da quel pulsante che in tempi come questi è cosi difficile da trovare e soprattutto da attivare. “E’ giusto attivare il pulsante della gioia quando persone attorno a noi stanno vivendo momenti drammatici, quando l’età avanza e quando gli effetti di quello che abbiamo vissuto si fanno sentire e sono rintracciabili nel nostro comportamento?” Questa è una domanda che persone con senso etico, morale, civico e politico possono porsi. È lecito gioire quando intorno a noi […]

L’autostima di Miss Mondo

By Letizia Accinelli 1 April 2022 autostima / bellezza / crescita personale / piacevolezza / scelta / self-love

[:it]Come alcune di voi già sanno, ultimamente ho frequentato un corso sulla sicurezza. No, no mi riferisco a quei noiosissimi corsi sulla sicurezza sul lavoro, ma su quella personale. Parlo di un corso sull’autostima. Mi incuriosiva perché veniva tenuto niente meno che da Miss Mondo di qualche anno fa. Non solo ero curiosa ma anche un pò diffidente e prevenuta. Ma come? Miss Mondo che tiene un corso sull’autostima e sull’amor proprio? Che fatica fa lei? Come non essere sicure di […]

Pulizie di Primavera

By Letizia Accinelli 30 March 2021 crescita personale / Dialogo con il corpo / Esplorazione / magia / movimento consapevole / Musica / piacevolezza / scelta / scoperta / self-love / silenzio / suono

[:it]Non sono una persona che si dedica spesso e volentieri alle pulizie di casa, di solito tendo a rimandare. Ma quando supero la mia resistenza e la pigrizia, pulire la casa e riordinare il mio spazio quotidiano ha un impatto positivo sul mio umore e sul mio benessere generale. Lo stesso principio vale per il mio spazio interno: mi rendo conto che spesso vado in accumulo. Quasi senza accorgermene accumulo pensieri negativi, emozioni che mi offuscano il cuore e che […]

Musica per sopravvivere: I will survive

By Letizia Accinelli 4 March 2021 autoguarigione / crescita personale / Dialogo con il corpo / Esplorazione / magia / movimento consapevole / movimento e ginocchio / Musica / piacevolezza / Ricostruzione del ginocchio / scoperta / self-love / silenzio / suono

[:it]Si, sono tornata in pista. Sono “sopravvissuta” alle mie paure, al dolore costante, ai miei sbalzi emotivi, ai passi avanti e a quelli indietro, alla partenza dei miei figli, alle lunghe e faticose sedute di fisioterapia, al non sentire gli odori e ai conseguenti numerosi pranzi bruciati, agli incubi notturni, al nuovo ritmo di sonno. Non ho scritto aggiornamenti fino ad ora per non annoiare con i microscopici progressi, ma adesso posso affermarlo: sto bene! Certo, ho fatto fisioterapia, ho […]

A Ginocchio Story Episodio 2

By Letizia Accinelli 23 November 2020 autoguarigione / Comunità Nia / crescita personale / Dialogo con il corpo / Esplorazione / movimento consapevole / movimento e ginocchio / piacevolezza / Ricostruzione del ginocchio / scelta / scoperta / self-love

[:it]“Giù dalle brande. Oggi è domenica, una bellissima giornata. Preparatevi, andiamo ai Giardini Margherita.” “ Ma papà, sono le 7, è domenica. Possiamo andarci anche più tardi.” “ Macché macché, macchè. Di mattina è meglio. Facciamo colazione e si parte.” “Sofia, Giovanna, prendiamo i pattini o la corda da saltare? O tutte e due?” “Letizia, vai prima tu in bagno, io sto a letto ancora 5 minuti.” Nel giro di 20 minuti sette bambini sono seduti a tavola a fare […]

Evoluzione 2020

By Letizia Accinelli 28 December 2019 Comunità Nia / crescita personale / Dialogo con il corpo / Esplorazione / magia / movimento consapevole / Musica / piacevolezza / scelta / scoperta / self-love

[:it]Ormai è passato più di un mese, ma le sensazioni provate durante l’evento con Debbie Rosas, la fondatrice di Nia, non sono svanite e il ricordo è ancora vivo. Soprattutto adesso, a fine d’anno e a due giorni dal 2020. Un anno fa sono riuscita a far inserire una tappa a Rimini nell’ambito del tour europeo di Debbie, un tour che avrebbe toccato diversi paesi e presentato eventi, master classes e formazioni. L’organizzazione dell’evento è stata complessa perché richiedeva un […]

M’amo, Non m’amo

By Letizia Accinelli 12 March 2019 autoguarigione / crescita personale / Curiosità / Dialogo con il corpo / Esplorazione / Musica / piacevolezza / scelta / scoperta / self-love

[:it] Mi amo? Non mi amo? Sui pantaloni che metto a Nia c’è scritto in grande e colorato LOVE MY BODY. Il più delle volte posso affermarlo, soprattutto quando ballo, quando mi muovo, quando mi lascio avvolgere dalla musica, dalle sensazioni. Allora mente e corpo concordano: il corpo si sente bene, bello, forte e la mente conferma. Ma e’ sempre così? In queste settimane ho tenuto una serie di workshops in giro per il […]

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