scoperta

L’Arte della Pausa

L’ultima routine di Nia si intitola Shine e ha come focus la pausa. Potrebbe sembra una contraddizione. Ma come ? Noi pratichiamo Nia per muoverci. Ci insegnano che il movimento è salute e adesso ci invitano a fare pausa? Certo! Il nostro corpo funziona in modo ottimale solo quando alterniamo movimento a non movimento, consentendo così a tutti i nostri sistemi di recuperare. Tutto in natura e in noi stessi ci ricorda che c’è il momento dell’attività e quello della […]

Non finisce lì!

By Letizia Accinelli 17 July 2023 Art of sensation / Body / Dialogo con il corpo / Esplorazione / joy of movement / movimento consapevole / piacevolezza / scoperta / Self -healing / self-love / Spirit / wellness

[:it]Mentre le allieve si crogiolano al sole e si riposano dalle fatiche di una lunga e pesante attività invernale, noi insegnanti di Nia sudiamo sette camicie per preparare nuove lezioni da insegnare quando le attività riprendono a pieno ritmo. Sto esagerando e anche generalizzando. Non so esattamente cosa stiano facendo tutte le mie colleghe, so solo che io e sicuramente anche qualche altra collega sta approfittano del rallentamento dei corsi per preparare per le prossime lezioni. Cosa ci vuole per […]

Pregi? Difetti? Spirito?

By Letizia Accinelli 14 July 2022 autoguarigione / crescita personale / Esplorazione / scelta / scoperta / self-love

[:it]A volte mi chiedo se sono adatta al lavoro sia di insegnante che di trainer di Nia. A volte mi sento inadeguata. Non mi sembra di avere il carattere “giusto”. Allora ho sempre due possibilità: fermarmi a riflettere e soppesare ogni pensiero oppure accendere la consapevolezza. Quando mi limito al pensare la mente comincia a giudicare, valutare, paragonare: “Non sono abbastanza spavalda, né abbastanza agguerrita, non affronto le situazioni di petto. Tendo a defilarmi se una situazione non mi aggrada.” […]

Pulizie di Primavera

By Letizia Accinelli 30 March 2021 crescita personale / Dialogo con il corpo / Esplorazione / magia / movimento consapevole / Musica / piacevolezza / scelta / scoperta / self-love / silenzio / suono

[:it]Non sono una persona che si dedica spesso e volentieri alle pulizie di casa, di solito tendo a rimandare. Ma quando supero la mia resistenza e la pigrizia, pulire la casa e riordinare il mio spazio quotidiano ha un impatto positivo sul mio umore e sul mio benessere generale. Lo stesso principio vale per il mio spazio interno: mi rendo conto che spesso vado in accumulo. Quasi senza accorgermene accumulo pensieri negativi, emozioni che mi offuscano il cuore e che […]

Musica per sopravvivere: I will survive

By Letizia Accinelli 4 March 2021 autoguarigione / crescita personale / Dialogo con il corpo / Esplorazione / magia / movimento consapevole / movimento e ginocchio / Musica / piacevolezza / Ricostruzione del ginocchio / scoperta / self-love / silenzio / suono

[:it]Si, sono tornata in pista. Sono “sopravvissuta” alle mie paure, al dolore costante, ai miei sbalzi emotivi, ai passi avanti e a quelli indietro, alla partenza dei miei figli, alle lunghe e faticose sedute di fisioterapia, al non sentire gli odori e ai conseguenti numerosi pranzi bruciati, agli incubi notturni, al nuovo ritmo di sonno. Non ho scritto aggiornamenti fino ad ora per non annoiare con i microscopici progressi, ma adesso posso affermarlo: sto bene! Certo, ho fatto fisioterapia, ho […]

A Ginocchio Story Episodio 3

By Letizia Accinelli 30 November 2020 autoguarigione / crescita personale / Dialogo con il corpo / Esplorazione / movimento consapevole / movimento e ginocchio / Ricostruzione del ginocchio / scelta / scoperta / self-love

[:it]Abbiamo deciso insieme. Io e le mie due ginocchia. In realtà il destro in realtà è ancora restio. Mi chiede se siamo davvero sicuri. A poche ore dall’operazione. “Non ti do alcun fastidio, non ti faccio male, faccio tutto il possibile per farti muovere come se niente fosse. Non senti che invece ti fa male il ginocchio sinistro? Che non sia meglio operare l’altro?” “Certo, ho male perché sono io che porto tutto il carico. Sono io che soffro adesso […]

A Ginocchio Story Episodio 2

By Letizia Accinelli 23 November 2020 autoguarigione / Comunità Nia / crescita personale / Dialogo con il corpo / Esplorazione / movimento consapevole / movimento e ginocchio / piacevolezza / Ricostruzione del ginocchio / scelta / scoperta / self-love

[:it]“Giù dalle brande. Oggi è domenica, una bellissima giornata. Preparatevi, andiamo ai Giardini Margherita.” “ Ma papà, sono le 7, è domenica. Possiamo andarci anche più tardi.” “ Macché macché, macchè. Di mattina è meglio. Facciamo colazione e si parte.” “Sofia, Giovanna, prendiamo i pattini o la corda da saltare? O tutte e due?” “Letizia, vai prima tu in bagno, io sto a letto ancora 5 minuti.” Nel giro di 20 minuti sette bambini sono seduti a tavola a fare […]

Evoluzione 2020

By Letizia Accinelli 28 December 2019 Comunità Nia / crescita personale / Dialogo con il corpo / Esplorazione / magia / movimento consapevole / Musica / piacevolezza / scelta / scoperta / self-love

[:it]Ormai è passato più di un mese, ma le sensazioni provate durante l’evento con Debbie Rosas, la fondatrice di Nia, non sono svanite e il ricordo è ancora vivo. Soprattutto adesso, a fine d’anno e a due giorni dal 2020. Un anno fa sono riuscita a far inserire una tappa a Rimini nell’ambito del tour europeo di Debbie, un tour che avrebbe toccato diversi paesi e presentato eventi, master classes e formazioni. L’organizzazione dell’evento è stata complessa perché richiedeva un […]

M’amo, Non m’amo

By Letizia Accinelli 12 March 2019 autoguarigione / crescita personale / Curiosità / Dialogo con il corpo / Esplorazione / Musica / piacevolezza / scelta / scoperta / self-love

[:it] Mi amo? Non mi amo? Sui pantaloni che metto a Nia c’è scritto in grande e colorato LOVE MY BODY. Il più delle volte posso affermarlo, soprattutto quando ballo, quando mi muovo, quando mi lascio avvolgere dalla musica, dalle sensazioni. Allora mente e corpo concordano: il corpo si sente bene, bello, forte e la mente conferma. Ma e’ sempre così? In queste settimane ho tenuto una serie di workshops in giro per il […]

Curiosa, curiosissima

By Letizia Accinelli 23 June 2018 piacevolezza / scelta / scoperta / self-love / silenzio

[:it] Non so quante volte da piccola ho letto Alice nel Paese delle Meraviglie, ma sicuramente molte, dato che era uno dei mie libri preferiti. Alice rappresenta per me l’archetipo della curiosità sia per il mondo intorno a noi sia la curiosità per se stessi. Sorrido sempre quando rileggo o ripenso ad Alice e al suo collo che magicamente comincia a crescere e a quando lei con stupore nota che la distanza tra testa e piedi dai suoi piedi aumenta […]

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