Tag : Consapevolezza

Stai per partire per le vacanze? Non dimenticare poi di fare il pieno di sensazioni. Saranno un toccasana!

By Letizia Accinelli 25 June 2024 Senza categoria

[:it]Sono piena di punture di zanzara e non faccio altro che scoprirne di nuove, mentre le vecchi prudono sempre di più. È un pò come avere una cartina geografica dei posti dove sono stata: sulla coscia un pizzico di tafano in spiaggia a Carloforte, alcuni becchi sulla caviglia destra risalenti al Poetto di Cagliari, vecchi ponfi senza collocazione sulla spalla sinistra, così come inspiegabili e non localizzati becchi all’attaccatura dei capelli. Forse posso collocare alcune punture di zanzara […]

🇬🇧 – A good wake-up: tapping or coffee?

By Letizia Accinelli 26 February 2023 Senza categoria

[:it]Ogni mattina ci svegliamo in modo diverso. A volte forse ci sentiamo ancora assonnati, con qualche piccolo o forte acciacco, più stanchi di prima, immersi in quello che abbiamo sognato, magari ci svegliamo di soprassalto, di buon umore, di cattivo umore, tristi, allegri, ansiosi di affrontare gli impegni quotidiani, energici, rinvigoriti, indolenziti. Ma quante volte facciamo caso davvero a come ci svegliamo e ci catapultiamo automaticamente verso le nostre attività? In genere prestiamo attenzione al nostro stato quando ci svegliamo […]

Tra una freccia e l’altra

By Letizia Accinelli 5 October 2022 Senza categoria

[:it]Grazie al mio lavoro incontro sempre molte persone diverse. Ma sempre più spesso, con grande dispiacere, sento persone autocommiserarsi per il proprio stato di salute. Mi capita spesso di sentire rassegnazione e passività. “No, io non posso fare movimento perché ho mal di schiena, di testa, male alle ginocchia….” Fortunatamente ho anche tanti esempi di persone che proprio perché hanno qualche acciacco o problematiche più o meno gravi, capiscono l’importanza del movimento o anche solo della possibilità di attivarsi in […]

Danzare le emozioni

By Letizia Accinelli 1 December 2017 Senza categoria

[:it]Vengo spesso descritta come persona emotiva oppure, molto più diplomaticamente, vengo definita sensibile. Osservando gli altri e le loro reazioni credo proprio che la definizione di emotiva calzi a pennello. Essere emotivi ha secondo me lati positivi e lati negativi. Entro facilmente in contatto con le mie emozioni e con le emozioni degli altri. Faccio fatica a nascondere quello che provo e mi lascio coinvolgere da quello che provano gli altri, sia nel dolore che nella gioia. Ho il pianto […]

L’arte delle sensazioni

By Letizia Accinelli 23 November 2017 Senza categoria

[:it]Sicuramente è capitato a tutti di osservare come il morale segua l’andamento della funzionalità e del benessere del corpo. Quando mi fa male la testa solitamente questo crea un cambiamento di umore: mi sento giù di morale, svogliata, scontrosa e ho solo voglia di stare da sola. Lo stesso vale per quasi tutti i mali, in genere. Ma vale anche il contrario. Se mi succede qualcosa di spiacevole o se mi sveglio con la luna storta, o se sono stressata […]

Non tutti i mali vengono per nuocere

By Letizia Accinelli 16 October 2017 Senza categoria

Devo ringraziare il mal di schiena che mi ha afflitto improvvisamente quest’estate per avermi richiesto una ulteriore consapevolezza e una ulteriore ricerca corporea. Senza preavvisi sono passata dalla libertà di movimento a dover trovare il modo migliore di cambiare posizione anche da sdraiata, trovare un nuovo modo di salire sulla bicicletta, e chiaramente anche cambiare il mio modo di camminare per evitare dolori lancinanti. Ho messo in pratica gli insegnamenti di Nia, l’ascolto dell’intensità del dolore, ho cercato di trovare […]

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