[:it]Sicuramente \u00e8 capitato a tutti di osservare come il morale segua l\u2019andamento della funzionalit\u00e0 e del benessere del corpo.<\/p>\n
Quando mi fa male la testa solitamente questo crea un cambiamento di umore: mi sento gi\u00f9 di morale, svogliata, scontrosa e ho solo voglia di stare da sola.
\nLo stesso vale per quasi tutti i mali, in genere.
\nMa vale anche il contrario.
\nSe mi succede qualcosa di spiacevole o se mi sveglio con la luna storta, o se sono stressata spesso posso modificare il mio stato d\u2019animo collegandomi al corpo e cominciando a rilassare le parti del corpo che le emozioni mi portano a contrarre. Spesso inizio dalle dita dei piedi che solitamente in caso di stress o di agitazione tendo a contrarre.
\nImmediatamente il mio respiro si fa pi\u00f9 profondo e comincio a rilassare altre parti del corpo, le ginocchia, le mani, il viso, il torace.
\nSentirmi a mio agio nel corpo mi porta velocemente ad un cambiamento di umore, mi riappacifica con quello che mi aveva creato disagio emotivo e mi tranquillizza.
\nNia mi aiuta a ricordare come sia piacevole sentirsi bene nella propria pelle e sentirsi sicuri e \u201c a casa\u201d nel corpo.
\nNia mi insegna che comunque io stia, posso accedere a sensazioni piacevoli. Rimanere in contatto diventa un\u2019arte: l\u2019arte delle sensazioni![:]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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