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L’Arte della Pausa

L’ultima routine di Nia si intitola Shine e ha come focus la pausa. Potrebbe sembra una contraddizione. Ma come ? Noi pratichiamo Nia per muoverci. Ci insegnano che il movimento è salute e adesso ci invitano a fare pausa? Certo! Il nostro corpo funziona in modo ottimale solo quando alterniamo movimento a non movimento, consentendo così a tutti i nostri sistemi di recuperare. Tutto in natura e in noi stessi ci ricorda che c’è il momento dell’attività e quello della […]

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Pregi? Difetti? Spirito?

[:it]A volte mi chiedo se sono adatta al lavoro sia di insegnante che di trainer di Nia. A volte mi sento inadeguata. Non mi sembra di avere il carattere “giusto”. Allora ho sempre due possibilità: fermarmi a riflettere e soppesare ogni pensiero oppure accendere la consapevolezza. Quando mi limito al pensare la mente comincia a giudicare, valutare, paragonare: “Non sono abbastanza spavalda, né abbastanza agguerrita, non affronto le situazioni di petto. Tendo a defilarmi se una situazione non mi aggrada.” […]

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L’autostima di Miss Mondo

[:it]Come alcune di voi già sanno, ultimamente ho frequentato un corso sulla sicurezza. No, no mi riferisco a quei noiosissimi corsi sulla sicurezza sul lavoro, ma su quella personale. Parlo di un corso sull’autostima. Mi incuriosiva perché veniva tenuto niente meno che da Miss Mondo di qualche anno fa. Non solo ero curiosa ma anche un pò diffidente e prevenuta. Ma come?  Miss Mondo che tiene un corso sull’autostima e sull’amor proprio? Che fatica fa lei? Come non essere sicure di […]

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Pulizie di Primavera

[:it]Non sono una persona che si dedica spesso e volentieri alle pulizie di casa, di solito tendo a rimandare. Ma quando supero la mia resistenza e la pigrizia, pulire la casa e riordinare il mio spazio quotidiano ha un impatto positivo sul mio umore e sul mio benessere generale.  Lo stesso principio vale per il mio spazio interno: mi rendo conto che spesso vado in accumulo. Quasi senza accorgermene accumulo pensieri negativi, emozioni che mi offuscano il cuore e che […]

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A Ginocchio Story Episodio 4

[:it]Inesorabilmente è arrivato il fatidico Martedi 1 Dicembre. Anche Valeria è arrivata con la sua macchina blu, prima dell’alba.  Nessuno può accompagnarmi oltre la porta della clinica e non potendomi neanche lasciare confortare da un abbraccio, entro con determinazione e gambe tremolanti.  Ritrovo il mio attempato compagno di sala operatoria, un robusto, vivace e allegro riminese. La sua tranquillità mi calma un po’. Concluse le pratiche burocratiche vengo  accompagnata proprio nella stanza che avevo visualizzato e desiderato da quando avevo […]

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A Ginocchio Story Episodio 3

[:it]Abbiamo deciso insieme. Io e le mie due ginocchia.  In realtà il destro in realtà è ancora restio. Mi chiede se siamo davvero sicuri. A poche ore dall’operazione.  “Non ti do alcun fastidio, non ti faccio male, faccio tutto il possibile per farti muovere come se niente fosse. Non senti che invece ti fa male il ginocchio sinistro? Che non sia meglio operare l’altro?” “Certo, ho male perché sono io che porto tutto il carico. Sono io che soffro adesso […]

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A Ginocchio Story Episodio 2

[:it]“Giù dalle brande. Oggi è domenica, una bellissima giornata. Preparatevi, andiamo ai Giardini Margherita.” “ Ma papà, sono le 7, è domenica. Possiamo andarci anche più tardi.” “ Macché macché, macchè. Di mattina  è meglio. Facciamo colazione e si parte.” “Sofia, Giovanna, prendiamo i pattini o la corda da saltare? O tutte e due?” “Letizia, vai prima tu in bagno, io sto a letto ancora 5 minuti.” Nel giro di 20 minuti sette bambini sono seduti a tavola a fare […]

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Evoluzione 2020

[:it]Ormai è passato più di un mese, ma le sensazioni provate durante l’evento con Debbie Rosas, la fondatrice di Nia, non sono svanite e il ricordo è ancora vivo. Soprattutto adesso, a fine d’anno e a due giorni dal 2020.  Un anno fa sono riuscita a far inserire una tappa a Rimini nell’ambito del tour europeo di Debbie, un tour che avrebbe toccato diversi paesi e presentato eventi, master classes e formazioni.  L’organizzazione dell’evento è stata complessa perché richiedeva un […]

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M’amo, Non m’amo

[:it]     Mi amo? Non mi amo?    Sui pantaloni che metto  a Nia c’è scritto in grande e colorato LOVE MY BODY.    Il più delle volte posso affermarlo, soprattutto quando ballo, quando mi muovo, quando mi lascio avvolgere dalla musica, dalle sensazioni. Allora mente e corpo concordano: il corpo si sente bene, bello, forte e la mente conferma.    Ma e’ sempre così?   In queste settimane ho tenuto una serie di workshops in giro per il […]

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Curiosa, curiosissima

[:it] Non so quante volte da piccola ho letto Alice nel Paese delle Meraviglie, ma sicuramente molte, dato che era uno dei mie libri preferiti.  Alice rappresenta per me l’archetipo della  curiosità sia  per il mondo intorno a noi sia  la curiosità  per se stessi. Sorrido sempre quando rileggo o ripenso ad Alice e al suo collo che magicamente comincia a  crescere e a  quando lei con stupore nota che la distanza tra testa e piedi  dai suoi piedi aumenta […]

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