[:it]Sicuramente \u00e8 capitato a tutti di osservare come il morale segua l\u2019andamento della funzionalit\u00e0 e del benessere del corpo.<\/p>\n
Quando mi fa male la testa solitamente questo crea un cambiamento di umore: mi sento gi\u00f9 di morale, svogliata, scontrosa e ho solo voglia di stare da sola.
\nLo stesso vale per quasi tutti i mali, in genere.
\nMa vale anche il contrario.
\nSe mi succede qualcosa di spiacevole o se mi sveglio con la luna storta, o se sono stressata spesso posso modificare il mio stato d\u2019animo collegandomi al corpo e cominciando a rilassare le parti del corpo che le emozioni mi portano a contrarre. Spesso inizio dalle dita dei piedi che solitamente in caso di stress o di agitazione tendo a contrarre.
\nImmediatamente il mio respiro si fa pi\u00f9 profondo e comincio a rilassare altre parti del corpo, le ginocchia, le mani, il viso, il torace.
\nSentirmi a mio agio nel corpo mi porta velocemente ad un cambiamento di umore, mi riappacifica con quello che mi aveva creato disagio emotivo e mi tranquillizza.
\nNia mi aiuta a ricordare come sia piacevole sentirsi bene nella propria pelle e sentirsi sicuri e \u201c a casa\u201d nel corpo.
\nNia mi insegna che comunque io stia, posso accedere a sensazioni piacevoli. Rimanere in contatto diventa un\u2019arte: l\u2019arte delle sensazioni![:]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
[:it]Sicuramente \u00e8 capitato a tutti di osservare come il morale segua l\u2019andamento della funzionalit\u00e0 e del benessere del corpo. Quando mi fa male la testa solitamente questo crea un cambiamento di umore: mi sento gi\u00f9 di morale, svogliata, scontrosa e ho solo voglia di stare da sola. Lo stesso vale per quasi tutti i mali, in genere. Ma vale anche il contrario. Se mi succede qualcosa di spiacevole o se mi sveglio con la luna storta, o se sono stressata […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13777,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[18,20,23,38,40],"class_list":["post-3426","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-senza-categoria","tag-consapevolezza","tag-danza","tag-educazione-somatica","tag-mindfulness","tag-movimento"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/letizia-accinelli.com\/it_it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/letizia-accinelli.com\/it_it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/letizia-accinelli.com\/it_it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/letizia-accinelli.com\/it_it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/letizia-accinelli.com\/it_it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3426"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/letizia-accinelli.com\/it_it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3426\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13779,"href":"https:\/\/letizia-accinelli.com\/it_it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3426\/revisions\/13779"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/letizia-accinelli.com\/it_it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/letizia-accinelli.com\/it_it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/letizia-accinelli.com\/it_it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/letizia-accinelli.com\/it_it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}