[:it]Novembre 2020 – PRIMA
\nDa anni avevo cambiato il mio comportamento rispetto al movimento. Modesti tragitti a piedi diventavano per me lunghi e dolorosi percorsi.
\nEvitavo scale, salite, discese.
\nAvevo cancellato le passeggiate in montagna ma anche i giretti in centro a piedi.
\nIl piacere di passeggiare o camminare era stato sostituito da pedalate.
\nIl piedi erano stati quasi rimpiazzati dalle ruote della mia fedele bici con la quale andavo dappertutto. Ovunque dovessi andare la mia mente calcolava rapidamente i passi da fare e decideva: piedi o ruote? La maggior parte delle volte la scelta era per le ruote.
\nPer anni ho caricato di pi\u00f9 la parte sinistra per non sentire il dolore a destra. Per anni ho sentito come questo squilibrio di allineamento influisse anche sul mio collo che spesso era dolorante e rigido.
\nSolo ballando Nia mi sentivo dinamica, gestendo il movimento seguendo la sensazione di piacere. Ma anche a Nia dovevo fare attenzione e limitare il movimento a carico. Cos\u00ec avevo cominciato a fare Nia sulla cyclette, oppure Nia in acqua alta al mare e Nia a terra. Tanto Nia non l\u2019avrei mia abbandonata, solo trovate nuove modalit\u00e0 pur di integrarla nella mia vita.
\nIn realt\u00e0 il dolore al ginocchio e le limitazioni conseguenti condizionavano tutta me stessa, non solo il corpo.
\nIncidevano enormemente sul mio umore, sulla mia vitalit\u00e0, su come mi vedevo.
\n1 Dicembre 2021- UN ANNO DOPO
\nUn anno fa un chirurgo ha riparato il ginocchio sostituendolo con grande maestria.
\nIl piatto tibiale e la testa del femore sono stati rivestiti a forza di titanio ed ecco un\u2019 articolazione nuova che compie un anno oggi!
\nIl chirurgo \u00e8 stato bravissimo, ma non era finita l\u00ec.
\nIl compito pi\u00f9 lungo e pi\u00f9 faticoso l\u2019ha fatto il corpo da solo.
\nIl corpo si \u00e8 occupato della GUARIGIONE. Ed \u00e8 proprio questo che voglio festeggiare.
\nVoglio celebrare la capacit\u00e0 del corpo di guarire.
\nNon basta infatti sostituire un pezzo del nostro organismo per guarire.
\nIl lavoro del corpo comincia dove finisce quello del chirurgo.
\nIl corpo ha dovuto inglobare questa parte nuova metallica e adattarsi al grosso cambiamento.<\/p>\n
Nia mi insegna ad essere Scienziata delle Sensazioni e in quanto tale ho seguito con attenzione il mio processo di guarigione.
\nHo seguito e aiutato il processo in tutti i modi: con pazienza, amore, fiducia, cura, curiosit\u00e0.
\nLa cura del ginocchio mi ha dato la possibilit\u00e0 di mettere in pratica gli insegnamenti di Nia e di Mindfulness. Ho dovuto prestare attenzione al mio nuovo allineamento, imparare a distribuire il peso del corpo in maniera completamente diversa.<\/p>\n
Ho dovuto ascoltarmi ancor di pi\u00f9 ed effettuare scelte che tenessero conto dei miei cambiamenti strutturali. Non sempre l\u2019ascolto era piacevole. Spesso ho dovuto gestire anche la mia mente che contava i giorni di recupero, le sessioni di fisioterapia e voleva accelerare risultati.
\nA volte mi sembrava di non sentire miglioramenti e inesorabilmente mi demoralizzavo. Mi \u00e8 servito ricordarmi sempre di attivare le altre parti del corpo e alle sensazioni piacevoli, collegarmi alla musica.
\nMi dovevo ricordare di avere fiducia, gentilezza, attenzione verso il corpo in via di guarigione<\/p>\n
Adesso per\u00f2 ogni passeggiata \u00e8 una sorpresa, una gioia.
\nQuella che prima vedevo come una dolorosa distanza da percorrere adesso \u00e8 una semplice camminata, quello che prima era un percorso accidentato- rocce o altro- adesso \u00e8 una vera felicit\u00e0.
\nMi sento come quando ero bambina e provavo gioia nel correre, pattinare, saltare.
\nHo imparato a non dare niente per scontato, nemmeno una passeggiata sugli scogli.
\nPrima non potevo farlo, adesso s\u00ec. Avevo le ali tarpate, ora mi sento libera e forte.<\/p>\n
Ho deciso cos\u00ec di \u201cmonitorarmi\u201d per un anno. Mi hanno regalato un orologio che registra i passi, il movimento, il riposo, i battiti. Ho sempre reputato un p\u00f2 esagerati e anche fanatici quelli che utilizzavano tali dispositivi. Adesso, contrariamente ai miei pregiudizi, ho deciso di utilizzare l\u2019orologio per \u201cstudiarmi\u201d.
\nPasso dopo passo osservare, sentire, scoprire.<\/p>\n
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