[:it]<\/p>\n
Ebbene s\u00ec!<\/p>\n
Il corpo ricorda, nel bene o nel male.<\/p>\n
Il corpo assorbe le nostre emozioni e perfino i nostri pensieri, nel bene e nel male.<\/p>\n
Un p\u00f2 come un materasso memory che accoglie il corpo cos\u00ec come \u00e8.<\/p>\n
Il materiale viscioelastico del materasso memory si adatta al corpo reagendo al peso in maniera naturale senza fare pressione permettendoci di mantenere una posizione rilassata.<\/p>\n
Cos\u00ec dicono le pubblicit\u00e0 di questi materassi.<\/p>\n
Io non ho le competenze per giudicare, ma so solo che io ci dormo bene sopra.<\/p>\n
I nostri tessuti connettivi sono un p\u00f2 come la schiuma del materasso memory, con una serie di differenze importanti: il materiale che costituisce i materassi \u00e8 poco deteriorabile e l’impronta del peso che sostiene viene riassorbita velocemente riportando il materasso allo stato \u201cnormale\u201d.<\/p>\n
La nostra fascia connettivale invece risente della pressione esterna o interna pi\u00f9 a lungo.<\/p>\n
Provate a pensare al segno che lascia l’elastico di un calzino sulla caviglia. Rimane per un p\u00f2 a seconda dell’idratazione dei tessuti. Quando la fascia connettivale \u00e8 fluida il segno dell’elastico rimane solo per poco, al contrario il segno pu\u00f2 rimanere a lungo se i tessuti sono un p\u00f2 pi\u00f9 secchi.<\/p>\n
Ma cosa \u00e8 la fascia connettivale?<\/p>\n
“Il termine “fascia” al singolare non indica un’unica entit\u00e0 fisiologica, ma piuttosto un vasto complesso membranoso in cui ogni parte \u00e8 interconnessa in modo continuo. Questo complesso unificato di tessuti ha introdotto il concetto di “globalit\u00e0”, che costituisce il fondamento di tutte le moderne tecniche di terapia manuale. Un principio fondamentale di tali approcci \u00e8 che anche la pi\u00f9 lieve tensione, sia essa attiva o passiva, si riflette sull’intero complesso. ” ( Fisiomaster)<\/p>\n
Quando siamo in situazione di stress il nostro sistema nervoso simpatico si attiva in condizione di allarme e di provvisoriet\u00e0 rallentando ad esempio i processi digestivi e accelerando i battiti cardiaci. Il nostro sistema si prepara ad un attacco o alla fuga.<\/p>\n
Il corpo rallenta l’attenzione interna per concentrarsi sul pericolo esterno. Tutto il nostro sistema si mette in allarme: muscoli, tessuti, visceri.<\/p>\n
Se questo stato \u00e8 prolungato si crea una sorta di memoria, questo stato si imprime nei tessuti creando rigidit\u00e0.<\/p>\n
\u201cQuando un individuo \u00e8 in un periodo di particolare stress o in un momento di difficolt\u00e0 emotiva mette in campo tutte le sue risorse mentali, lasciando da parte quelle fisiche. A livello di vari tessuti si verifica cos\u00ec un inaridimento progressivo, evidenziato per esempio dalla pelle secca, dall’aspetto \u201dtirato \u201c del viso e da movimenti tutt’altro che fluidi. \u201d<\/p>\n
(Jader Tolja)<\/p>\n
A livello generale quindi lo stress imprime un forte segno sul nostro corpo, cos\u00ec come uno shock o le emozioni.<\/p>\n
A volte non ce ne rendiamo conto finch\u00e9 non ci lasciamo andare al movimento del corpo.<\/p>\n
Spesso mi capita di scoppiare in lacrime apparentemente senza motivo mentre mi lascio andare e ballo con la musica.<\/p>\n
Vedo accadere lo stesso a molte persone durante le lezioni o i workshops.<\/p>\n
Le emozioni racchiuse nel corpo a volte sono estremante ben \u201cnascoste\u201d oppure tanto impresse da sembraci una condizione \u201cnormale \u201d e solo quando ci lasciamo davvero andare alle sensazioni qualcosa si sblocca.<\/p>\n
Qualche giorno fa una allieva mi ha detto che alcuni movimenti che facciamo in Nia le hanno permesso di scaricare emozioni represse.<\/p>\n
Molti dei movimenti estrapolati dalle arti marziali ad esempio possono essere visti come movimenti \u201caggressivi\u201d e comunque movimenti non conformi e adatti alla vita di ogni giorno.<\/p>\n
Ma se li facciamo a lezione, magari usando anche la voce sono estremamente potenti.<\/p>\n
Un bel \u201cCHOP CUT\u201d a piena voce \u00e8 estremamente liberatorio.<\/p>\n
E allora con le emozioni sciogliamo anche i \u201cnodi\u201d viscerali, idratiamo di nuovo i tessuti e riportiamo freschezza, morbidezza anche interna.<\/p>\n
Il nostro tessuto \u201cmemory\u201d del corpo ci informa costantemente del nostro stato mentale ed emotivo. Ma quante volte lasciamo inosservate sensazioni viscerali per ascoltare magari la mente?<\/p>\n
L’arte dell’ascolto si pu\u00f2 imparare da soli attraverso il movimento o la meditazione oppure tramite l’educazione somatica.<\/p>\n
Io l’ho imparata soprattutto con il nuoto e con le sensazioni in acqua, ma sono grata a Nia perch\u00e8 mi ha permesso di avvicinare la consapevolezza che ho in acqua a quella che posso avere anche quando sono in presenza di gravit\u00e0.<\/p>\n
L’ideale quindi \u00e8 fare di tutto per diventare come un materasso memory: accogliere tutto ma poi lasciare velocemente andare quello che non \u00e8 piacevolezza.<\/p>\n
Possiamo per\u00f2 creare un memory al contrario: imprimere nel corpo solo quello che \u00e8 piacevole e richiamarlo al bisogno.
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