[:it]Sono piena di punture di zanzara e non faccio altro che scoprirne di nuove, mentre le vecchi prudono sempre di pi\u00f9. \u00a0 \u00a0 \u00c8 un p\u00f2 come avere una cartina geografica dei posti dove sono stata: sulla coscia un pizzico di tafano in spiaggia a Carloforte, alcuni becchi sulla caviglia destra risalenti al Poetto di Cagliari, vecchi ponfi senza collocazione sulla spalla sinistra, cos\u00ec come inspiegabili e non localizzati becchi all\u2019attaccatura dei capelli.<\/p>\n
Forse posso collocare alcune punture di zanzara sui polsi a Bari Sardo oppure alla birreria di Rimini.<\/p>\n
Uno sotto il mento pi\u00f9 recente, forse a Bologna. Ricordi persistenti di momenti trascorsi.Ricordi impressi poco dolcemente sul corpo. Ma non solo questi piccoli fastidi sono i ricordi impressi su di me.<\/p>\n
Con Nia ho imparato a coltivare una pratica che in realt\u00e0 conosciamo tutti da sempre, ma tanto spesso dimentichiamo perch\u00e9 facciamo pi\u00f9 spesso riferimento alla mente. La pratica \u00e8 : \u201cRicordare con il corpo\u201d.<\/p>\n
Come si pratica?<\/p>\n
Basta fermarsi un p\u00f2 e \u00a0chiedere ai sensi di ricordare.<\/p>\n
Il corpo ha sicuramente immagazzinato ricordi, e non \u00a0solo punture di zanzara. Quando ricordo con \u00a0il corpo mi ritornano sensazioni che sembravano scomparse e insieme alle sensazioni mi si riaccendono immagini, parole, emozioni.<\/p>\n
Dove la memoria pian piano vacilla o cancella, il corpo ricorda.<\/p>\n
Ricordo perfettamente odori di momenti o persone importanti della mia vita: l\u2019odore delle tende del campeggio dove dormivamo, la morbidezza del collo di pelliccia di mia nonna, il sapore del dolce di castagne che preparava mia zia.<\/p>\n
Cos\u00ec oggi chiedo al corpo di far riaffiorare i momenti del mio recente soggiorno\/ retreat in Sardegna e subito vengo pervasa da immagini, colori, odori, suoni, percezioni tattili, sapori.<\/p>\n
Allora riaffiora il \u00a0colore e il sapore dell\u2019acqua delle diverse spiagge, il massaggio dei bianchi sassolini sotto i piedi, la voce delle persone attorno a me mentre riposavo a bordo vasca, le lucertole che mi attraversavano la strada mentre andavo nello spazio per le attivit\u00e0, il fruscio delle ali degli uccelli che passavano vicino alla mia finestra aperta, il gracidio serale delle rane, la freschezza dell\u2019aria al passaggio delle nuvole durante una camminata mattutina \u00a0con il gruppo.<\/p>\n
Cos\u00ec come riaffiora la sensazione delle lacrime di commozione che mi rigavano il viso durante la lettura della \u00a0poesia di Julia, una insegnante che partecipava al retreat. Le spalle ricordano la sensazione di rilassatezza durante le chiacchiere serali dopo cena, la sensazione di benessere di un tuffo in piscina dopo le attivit\u00e0, il contatto delle tante \u00a0mani durante momenti finali delle lezioni, l\u2019odore dello spazio di Nia, il fragore delle risate in piscina, il suono delle \u00a0voci, i diversi timbri, le lingue diverse che si mescolavano a tavola.<\/p>\n
Tutto questo e tanto altro \u00e8 stato per me il retreat in Sardegna.<\/p>\n
Se chiudo gli occhi e mi lascio guidare dal corpo posso recuperare memorie piacevoli e \u201callungare\u201d il benessere del viaggio.<\/p>\n
La mente, contrariamente al corpo, ha il compito di analizzare, giudicare, ricordare, riorganizzare, ma a volte stravolge la purezza delle sensazioni.<\/p>\n
Chiss\u00e0, magari avete voglia anche voi di sedervi un attimo dopo la vostra vacanza e lasciare che la memoria del corpo faccia riaffiorare sensazioni vissute, vi garantisco che per quanto banale possa sembrare, ricordare momenti piacevoli impressi in noi attraverso i sensi ha un effetto benefico sul nostro essere e prolunga l’effetto vacanza.<\/p>\n
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Buona Estate a tutti![:]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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